5人に1人はいびきをかいている!?人気いびき防止グッズ5選

5人に1人はいびきをかいている!?人気いびき防止グッズ5選
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意外と自覚していないことが多い"いびき"。もしかしたら、周りに迷惑を掛けている場合もあるかもしれません!いびき防止グッズで対策を始めましょう!

いびきをかく割合ってどのくらい?

あなたは、いびきをかいていますか?

日本人の5人に1人が"いびきをかいている"と言われています。しかし、いびきを自覚していない人も多くいます。

知らず知らずの内に、もしかしたら、その1人になっているかもしれません…!

まずは自覚しよう!いびきチェックリスト

☑長時間寝ても、なんだか気だるい
☑以前よりも太った
☑朝起きた時に、口が渇いていることがある
☑夜中によく目が覚める
☑いびきを指摘されたことがある

1つでも当てはまる人は要注意!自覚していないと、知らない間に、家族や周りの人に迷惑を掛けてしまっていることもあるのです。

いびきはデリケートな問題なので、指摘できずに悩んでいる方もいます。「まさか自分が…。」なんて思ってはいけません!

いびきは自覚することで、防止することもできます。チェック項目に、1つでも当てはまってしまった方は、いびき防止対策を始めてみませんか?

そこで、今夜からすぐに始められる、『いびき防止グッズ』を5つご紹介します!

最新いびき防止グッズ5選

口呼吸防止テープ ねむるん 30日分

「え、こんな物でいいの…?」と思うかもしれませんが、いびきの原因の1つに"口呼吸"があります。口元にテープを貼ることで、必然的に鼻呼吸へ切り替えてくれるのです!

と言っても、「肌が荒れそう…。」と抵抗感がある方もいるはず。でもねむるんは、医療現場でも使用している、日本製の特使シートを採用しているので、どなたでも安心して使用できますよ!

30日分が、37%OFFの680円で購入できるので、1ヶ月毎日使うとしたら、1日あたりたった22.6円!

Rakula いびき防止ネックピロー

下あごが落ちると、気道が狭くなり、いびきに繋がります。ネックピローで下あごを支えることによって、どの体勢で寝ても、口が開きにくくなるのです!

体内に何かを入れたり、何かを塗ったりするわけではないので、"とにかく安心して対策したい!"という方にピッタリですね。

価格は、1,680円。高くはないので、お試しで購入してみてもいいですね!

オーラルトゥースガード マウスピース 2個入

自分の歯形を形状記憶させる作業で、少しだけ手間が掛かりますが、ピッタリのマウスピースが出来上がります!

マウスピースは、寝ている間に舌が下がって、気道を狭くしてしまっている方にお勧め。鼻がつまって口呼吸になってしまっている方などには、意味がないので、いびきの原因を知ることも大切です!

型2個と専用ケースで、1,200円なので、マウスピースを使ったことがない方でも、気軽に挑戦できますよ。

Mimiry いびきSTOPノーズピン

鼻呼吸をサポートしてくれるアイテム!4つの中からサイズが合ったものを使います。

医療用のシリコンを使用しているので、安心です。目立ちにくいのも、ポイントが高いですね!

洗って繰り返し使用できる上に、通常価格の33%OFF、2,000円で購入できるので、コスパも抜群です!

ぐ~クリーンEX

鼻の中にシュッとスプレーするだけで、鼻呼吸を楽にしてくれます!今回挙げた中では、唯一寝る前に使うアイテムです。

どうしても寝ている間は、何も付けたくない!という方は、鼻をスッキリとさせた状態で寝てみましょう!

30%OFFの909円で購入できるので、ドラッグストアなどで探すよりも、安く手に入るはず。

快適な睡眠のために

いびきをかかなくなると、今よりも質の良い眠りに近づくことができます。さらに、周りの方に掛けてしまっていた迷惑もなくなるはず!

チェックリストに1つでも当てはまった方、前々からいびきが気になっていた方、ぜひ「これだ!」と思ったものを、試してみてはいかがでしょうか?